行程规划（3天2晚精华版）
Day1：高原草原生态之旅
上午抵达岷县，直奔狼渡湿地草原（距县城45公里），夏季野花遍野，可骑马漫游或体验牧区帐篷文化；中午品尝藏式糌粑、牦牛酸奶；下午探访草原周边村落，参与牧民挤奶等民俗活动。
Day2：人文历史与药乡探秘
上午参观岷州会议旧址（红军长征纪念馆），感受红色文化；中午体验岷县特色宴——当归炖鸡、岷县点心；下午走访中国当归城，了解中药材种植历史，可购买当归、黄芪等特产。
Day3：自然奇观与返程
清晨登二郎山森林公园观云海日出，午后游览洮河风情线，体验高原河流漂流（需提前预约），返程前可选购岷县蜂蜜、野生菌干货。
实用贴士
- 交通：兰州自驾至岷县约3小时，途径兰海高速；县城内建议包车前往各景点
- 住宿：推荐岷县国际大酒店（县城）或狼渡草原蒙古包营地（需提前预订）
- 装备：夏季早晚温差大，需备防风外套、防晒霜及雨具
- 特色体验：7-8月草原赛马会、当归采摘季（可联系当地农户参与）