行程概览
岷县位于甘肃省定西市，以高原风光、红色文化和中药材闻名。五天四夜行程适合慢节奏深度游，总费用约1200-1500元/人（经济型）。
详细行程
Day 1：抵达岷县，适应环境
- 交通：从兰州乘大巴或自驾（车程约3小时），费用80-100元。
- 住宿：岷县城区经济型酒店（如岷州大酒店），150-200元/晚。
- 活动：游览城区，品尝当地小吃（如岷县点心），晚餐费用约30元。
Day 2：狼渡湿地草原自然之旅
- 交通：包车或自驾前往（单程1小时），费用约200元/车。
- 景点：狼渡草原免费开放，可骑马（50元/小时）或徒步，午餐自带干粮。
- 晚餐：返回城区尝试羊肉泡馍，人均40元。
Day 3：人文与历史探索
- 上午：参观岷州会议纪念馆（免费，需身份证），了解红色历史。
- 下午：登二郎山（门票20元），俯瞰岷县全景，徒步约2小时。
- 晚餐：当地农家菜，人均35元。
Day 4：乡村文化与中药材体验
- 活动：访问闾井镇乡村（车费50元），体验中药材种植文化，免费参观。
- 午餐：乡镇餐馆，人均25元。
- 下午：自由活动，可购买当归等特产（预算100元）。
Day 5：返程
- 交通：返回兰州，费用100元。
- 早餐：当地牛肉面，15元。
费用总结
总费用：交通300元 + 住宿600元（4晚） + 餐饮250元 + 景点及活动150元 = 约1300元/人。建议预留额外200元应急。
实用贴士
- 最佳季节：5-10月，气候宜人，草原景色最美。
- 装备：舒适徒步鞋、防晒用品、雨具。
- 注意：高原地区注意防寒，尊重当地习俗。